3.8 km | 00:41:20 | 11:00/km日期: 2020-07-05 06:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'39" / 10'19" / 10'31" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+01'16") | 755 / 3755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.41 km Adidas Ultraboost 19 累積 :
1195.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'19" | 00:21'58" |
3 | 10'31" | 00:32'29" |
3.8 | 11'35" | 00:41'14" |