4.1 km | 00:40:35 | 09:55/km日期: 2020-07-04 20:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'20" / 10'58" / 09'28" / 08'14" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'57") | 177 / 177 |
2 | | 09'42" (+02'47") | 197 / 375 |
3 | | 09'21" (+02'26") | 215 / 590 |
4 | | 08'29" (+01'34") | 207 / 798 |
5 | | 19'32" (+12'37") | 216 / 1015 |
6 | | 10'20" (+03'25") | 190 / 1205 |
7 | | 10'14" (+03'19") | 188 / 1394 |
8 | | 10'05" (+03'10") | 214 / 1608 |
9 | | 08'40" (+01'45") | 191 / 1800 |
10 | | 14'10" (+07'15") | 191 / 1992 |
11 | | 09'59" (+03'04") | 203 / 2196 |
12 | | 08'38" (+01'43") | 221 / 2417 |
13 | | 08'54" (+01'59") | 191 / 2608 |
14 | | 08'37" (+01'42") | 226 / 2835 |
15 | | 13'29" (+06'34") | 223 / 3058 |
16 | | 08'18" (+01'23") | 182 / 3241 |
17 | | 08'20" (+01'25") | 205 / 3446 |
18 | | 08'13" (+01'18") | 245 / 3692 |
19 | | 06'55" | 216 / 3908 |
20 | | 07'06" (+00'11") | 178 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 10'58" | 00:22'18" |
3 | 09'28" | 00:31'46" |
4 | 08'14" | 00:40'00" |
4.1 | 06'42" | 00:40'35" |