林弘偉 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

林弘偉新竹
ID 393768

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49.0 km | 04:20:41 | 11.3 km/h

日期: 2020-07-04 07:03 - 總爬升: 385 m - 踏頻: 82 - 卡路里: 1965 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

7月累積里程 : 241.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	1.8 %
2	21.3	4.7 %
3	21.6	2.6 %
4	20.8	2.2 %
5	20.5	2.2 %
6	21.1	1.7 %
7	20.7	1.4 %
8	17.7	2.8 %
9	27.5	-4.7 %
10	34.0	-2.6 %
11	27.7	-1.9 %
12	18.3	-1.4 %
13	22.4	1.2 %
14	14.6	-0.1 %
15	21.2	1.6 %
16	26.7	1.1 %
17	27.5	1.4 %
18	24.8	1.8 %
19	18.0	1.4 %
20	17.3	1.8 %
21	19.5	1.8 %
22	14.9	1.6 %
23	18.1	2.4 %
24	7.1	3.3 %
25	22.5	-2.4 %
26	13.5	1.6 %
27	16.3	1.6 %
28	17.6	-8.1 %
29	18.6	-3.2 %
30	20.5	-1.3 %
31	46.8	-2.1 %
32	42.9	-1.8 %
33	28.3	1.2 %
34	19.0	-1.3 %
35	19.3	-1.6 %
36	13.0	3.3 %
37	4.2	2.0 %
38	0.6	-0.7 %
39	29.5	-2.5 %
40	3.7	-2.6 %
41	32.7	-1.5 %
42	27.5	-1.6 %
43	30.5	-1.2 %
44	19.8	3.6 %
45	30.0	-2.8 %
46	27.5	-1.8 %
47	25.2	-1.7 %
48	26.7	-1.6 %
49	22.4	-1.6 %
49.0	11.7	-1.0 %

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