楊子彗 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊子彗基隆
ID 491579

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1.4 km | 00:10:06 | 07:02/km

日期: 2020-07-04 07:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'08" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

06'59"

1431 / 1431

2

00'06"

(10'06")

20'05" (+13'06")

5 / 1437

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 88.42 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.4	06'49"	00:10'07"

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