10.5 km | 01:03:28 | 06:02/km日期: 2020-07-04 05:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'12" / 06'23" / 06'21" / 06'10" / 06'08" / 13'42" / 06'27" / 05'16" / 05'40" / 05'59" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'15") | 497 / 10497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'23" | 00:12'35" |
3 | 06'21" | 00:18'56" |
4 | 06'10" | 00:25'06" |
5 | 06'08" | 00:31'14" |
6 | 13'42" | 00:44'56" |
7 | 06'27" | 00:51'23" |
8 | 05'16" | 00:56'39" |
9 | 05'40" | 01:02'19" |
10 | 05'59" | 01:08'18" |
10.5 | 06'33" | 01:11'34" |