9.9 km | 01:28:34 | 08:54/km日期: 2020-07-03 18:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'43" / 07'23" / 06'42" / 06'46" / 07'58" / 07'21" / 08'42" / 08'43" / 09'56" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'42" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'55" (+03'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'01" (+07'19") | 943 / 9943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
360.95 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
31239.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 07'23" | 00:19'06" |
3 | 06'42" | 00:25'48" |
4 | 06'46" | 00:32'34" |
5 | 07'58" | 00:40'32" |
6 | 07'21" | 00:47'53" |
7 | 08'42" | 00:56'35" |
8 | 08'43" | 01:05'18" |
9 | 09'56" | 01:15'14" |
9.9 | 14'01" | 01:28'28" |