13.4 km | 01:39:15 | 07:25/km日期: 2020-07-04 05:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'45" / 06'56" / 07'09" / 09'29" / 07'13" / 05'54" / 12'13" / 05'45" / 05'10" / 04'30" / 11'41" / 07'04" / 05'48" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+07'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'40" (+07'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'04" (+02'35") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'16" (+02'47") | 365 / 13365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.31 km ASICS Nimbus20 black 累積 :
1528.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'56" | 00:14'41" |
3 | 07'09" | 00:21'50" |
4 | 09'29" | 00:31'19" |
5 | 07'13" | 00:38'32" |
6 | 05'54" | 00:44'26" |
7 | 12'13" | 00:56'39" |
8 | 05'45" | 01:02'24" |
9 | 05'10" | 01:07'34" |
10 | 04'30" | 01:12'04" |
11 | 11'41" | 01:23'45" |
12 | 07'04" | 01:30'49" |
13 | 05'48" | 01:36'37" |
13.4 | 07'17" | 01:39'17" |