10.3 km | 01:01:13 | 05:57/km日期: 2020-07-04 05:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'23" / 05'43" / 05'57" / 06'07" / 06'23" / 15'23" / 06'28" / 05'44" / 05'58" / 07'18" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" (+01'00") | 280 / 10280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
99.38 km ASICS Kenyon 累積 :
1259.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'43" | 00:11'06" |
3 | 05'57" | 00:17'03" |
4 | 06'07" | 00:23'10" |
5 | 06'23" | 00:29'33" |
6 | 15'23" | 00:44'56" |
7 | 06'28" | 00:51'24" |
8 | 05'44" | 00:57'08" |
9 | 05'58" | 01:03'06" |
10 | 07'18" | 01:10'24" |
10.3 | 07'33" | 01:12'31" |