10.3 km | 01:22:01 | 07:56/km日期: 2020-07-04 05:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 07'04" / 07'06" / 08'00" / 08'16" / 10'13" / 08'23" / 07'24" / 08'15" / 10'18" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'17" (+03'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'05" (+02'42") | 330 / 10330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'04" | 00:13'27" |
3 | 07'06" | 00:20'33" |
4 | 08'00" | 00:28'33" |
5 | 08'16" | 00:36'49" |
6 | 10'13" | 00:47'02" |
7 | 08'23" | 00:55'25" |
8 | 07'24" | 01:02'49" |
9 | 08'15" | 01:11'04" |
10 | 10'18" | 01:21'22" |
10.3 | 09'04" | 01:24'22" |