Yung Li Chen 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yung Li Chen 台北市
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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第3馬

2014蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2014-10-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40"

01:14'51"

10 km

(01:14'51")

00:38'11" (+01'31")

15 km

(02:02'40")

00:47'49" (+11'09")

01:49'10" (+34'19")

20 km

(03:04'01")

01:01'21" (+24'41")

25 km

(03:56'01")

00:52'00" (+15'20")

01:54'00" (+39'09")

30 km

(04:58'01")

01:02'00" (+25'20")

35 km

(06:02'41")

01:04'40" (+28'00")

02:07'39" (+52'48")

40 km

(07:05'40")

01:02'59" (+26'19")

Finish

()

日期: 2014-10-12 06:59 - 總爬升: 900 m - 卡路里: 2242 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

賽前宣言: 再讓自己感受一下天人交戰的心情

10月累積里程 : 42.20 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

陳信安, 江小豪和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'39"	00:13'20"
3	06'41"	00:20'01"
4	06'59"	00:27'00"
5	09'40"	00:36'40"
6	06'40"	00:43'20"
7	07'11"	00:50'31"
8	06'39"	00:57'10"
9	08'50"	01:06'00"
10	08'51"	01:14'51"
11	11'29"	01:26'20"
12	08'01"	01:34'21"
13	07'00"	01:41'21"
14	09'00"	01:50'21"
15	12'19"	02:02'40"
16	14'31"	02:17'11"
17	14'20"	02:31'31"
18	10'59"	02:42'30"
19	10'01"	02:52'31"
20	11'30"	03:04'01"
21	10'10"	03:14'11"
22	10'59"	03:25'10"
23	09'41"	03:34'51"
24	10'00"	03:44'51"
25	11'10"	03:56'01"
26	12'31"	04:08'32"
27	14'39"	04:23'11"
28	12'19"	04:35'30"
29	12'01"	04:47'31"
30	10'30"	04:58'01"
31	15'29"	05:13'30"
32	14'01"	05:27'31"
33	10'19"	05:37'50"
34	12'50"	05:50'40"
35	12'01"	06:02'41"
36	12'59"	06:15'40"
37	12'21"	06:28'01"
38	11'50"	06:39'51"
39	13'30"	06:53'21"
40	12'19"	07:05'40"
41	12'11"	07:17'51"
42	12'10"	07:30'01"
42.3	14'31"	07:33'52"

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朋友動態

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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