10.0 km | 00:50:48 | 05:04/km日期: 2020-07-04 05:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'05" / 04'55" / 05'02" / 05'03" / 04'42" / 04'48" / 04'54" / 04'49" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" (+00'11") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 253.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'28" | 00:11'24" |
3 | 05'05" | 00:16'29" |
4 | 04'55" | 00:21'24" |
5 | 05'02" | 00:26'26" |
6 | 05'03" | 00:31'29" |
7 | 04'42" | 00:36'11" |
8 | 04'48" | 00:40'59" |
9 | 04'54" | 00:45'53" |
10 | 04'49" | 00:50'42" |
10.0 | 04'45" | 00:50'49" |