8.0 km | 02:00:50 | 15:01/km日期: 2020-07-03 20:06 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 15'58" / 16'25" / 18'14" / 38'35" / 22'19" / 15'04" / 09'52" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'58" (+10'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'24" (+10'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'14" (+12'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'03" (+11'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'19" (+16'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'03" (+09'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'51" (+04'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'46" | 42 / 8042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 15'58" | 00:21'42" |
3 | 16'25" | 00:38'07" |
4 | 18'14" | 00:56'21" |
5 | 38'35" | 01:34'56" |
6 | 22'19" | 01:57'15" |
7 | 15'04" | 02:12'19" |
8 | 09'52" | 02:22'11" |
8.0 | 01'34" | 02:22'15" |