6.7 km | 01:10:52 | 10:33/km日期: 2020-07-03 07:25 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'23" / 07'46" / 11'46" / 09'51" / 11'15" / 12'28" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'51" (+04'05") | 707 / 6707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 07'46" | 00:17'09" |
3 | 11'46" | 00:28'55" |
4 | 09'51" | 00:38'46" |
5 | 11'15" | 00:50'01" |
6 | 12'28" | 01:02'29" |
6.7 | 11'51" | 01:10'52" |