5.3 km | 00:37:50 | 07:08/km日期: 2020-07-01 21:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'15" / 06'26" / 06'56" / 07'35" / 07'42" / 10'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 470 / 470 |
| 2 | | 06'23" (+00'25") | 438 / 908 |
| 3 | | 06'24" (+00'26") | 439 / 1348 |
| 4 | | 06'22" (+00'24") | 443 / 1792 |
| 5 | | 06'10" (+00'12") | 442 / 2235 |
| 6 | | 08'01" (+02'03") | 446 / 2682 |
| 7 | | 06'16" (+00'18") | 448 / 3130 |
| 8 | | 07'33" (+01'35") | 449 / 3580 |
| 9 | | 07'47" (+01'49") | 438 / 4018 |
| 10 | | 07'55" (+01'57") | 435 / 4454 |
| 11 | | 08'15" (+02'17") | 440 / 4894 |
| 12 | | 08'47" (+02'49") | 402 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'26" | 00:12'41" |
| 3 | 06'56" | 00:19'37" |
| 4 | 07'35" | 00:27'12" |
| 5 | 07'42" | 00:34'54" |
| 5.3 | 09'59" | 00:37'52" |
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