5.3 km | 00:34:25 | 06:32/km日期: 2020-07-02 06:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'27" / 06'55" / 05'28" / 05'34" / 07'13" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 198 / 4198 |
6 | | 07'54" (+02'27") | 1000 / 5198 |
7 | | 08'32" (+03'05") | 66 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'55" | 00:13'22" |
3 | 05'28" | 00:18'50" |
4 | 05'34" | 00:24'24" |
5 | 07'13" | 00:31'37" |
5.3 | 09'01" | 00:34'00" |