7.1 km | 00:32:03 | 04:29/km日期: 2020-07-02 06:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'14" / 03'53" / 04'00" / 03'56" / 03'58" / 03'57" / 05'19" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 03'56" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 03'59" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 03'54" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'54" (+04'00") | 685 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 03'53" | 00:09'07" |
3 | 04'00" | 00:13'07" |
4 | 03'56" | 00:17'03" |
5 | 03'58" | 00:21'01" |
6 | 03'57" | 00:24'58" |
7 | 05'19" | 00:30'17" |
7.1 | 14'20" | 00:32'03" |