5.2 km | 00:46:04 | 08:53/km日期: 2020-07-01 19:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'13" / 07'52" / 09'14" / 07'51" / 10'26" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'14" (+05'23") | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.83 km ![](images/shoe.png)
adidas japan 3 累積 :
263.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'52" | 00:16'05" |
3 | 09'14" | 00:25'19" |
4 | 07'51" | 00:33'10" |
5 | 10'26" | 00:43'36" |
5.2 | 13'15" | 00:46'04" |