3.0 km | 00:39:23 | 13:12/km日期: 2020-07-01 18:55 - 平均心率: 107 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 15'16" / 12'47" / 02'49" / 01'39" / 03'44" / 01'50" / 04'34" / 00'02" / 03'36" / 00'02" / 00'24" / 01'19" / 02'30" / 01'50" / 10'23" / 00'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 12'47" | 00:28'03" |
3 | 02'49" | 00:30'52" |
4 | 01'39" | 00:32'31" |
5 | 03'44" | 00:36'15" |
6 | 01'50" | 00:38'05" |
7 | 04'34" | 00:42'39" |
8 | 00'02" | 00:42'41" |
9 | 03'36" | 00:46'17" |
10 | 00'02" | 00:46'19" |
11 | 00'24" | 00:46'43" |
12 | 01'19" | 00:48'02" |
13 | 02'30" | 00:50'32" |
14 | 01'50" | 00:52'22" |
15 | 10'23" | 01:02'45" |
20.8 | 00'01" | 01:02'55" |