得隆仔 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

得隆仔台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54" (+03'01")

01:01'56" (+04'10")

10 km

(01:01'56")

00:30'02" (+01'09")

15 km

(01:30'49")

00:28'53"

00:57'46"

20 km

(01:59'42")

00:28'53"

Finish

()

日期: 2014-10-12 06:01 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'33")

06'12" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'47")

06'14" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'06")

06'18" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'01"

(31'07")

06'01" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油~加油~

10月累積里程 : 168.72 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 627.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Mi 和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'14"	00:19'00"
4	06'53"	00:25'53"
5	06'01"	00:31'54"
6	06'11"	00:38'05"
7	05'55"	00:44'00"
8	05'46"	00:49'46"
9	06'20"	00:56'06"
10	05'50"	01:01'56"
11	06'03"	01:07'59"
12	05'33"	01:13'32"
13	05'59"	01:19'31"
14	05'40"	01:25'11"
15	05'38"	01:30'49"
16	06'03"	01:36'52"
17	05'53"	01:42'45"
18	05'39"	01:48'24"
19	05'41"	01:54'05"
20	05'37"	01:59'42"
20.8	05'45"	02:04'13"

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