半馬 | 02:46:33 | 07:53/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2014-10-12 |
成績 | 02:46:33 |
總名次 | 1495 / 2378 |
分組名次 | 337 / 575 |
平均速度 | 07:53/km |
Wilson
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'30" (+00'19") | 01:18'51" |
| 00:39'21" (+00'10") |
| 00:40'09" (+00'58") | 01:19'20" (+00'29") |
| 00:39'11" |
|
日期: 2014-10-12 06:01 - 地點: 台南市區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 3250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
交管精準,補給到位,里程數抓得剛剛好,完賽禮也很豐富,真的是非常棒的賽事!
賽前宣言: 半馬
賽後評分: 主辦單位非常用心,半馬共七個補給點,補給品一點都不馬虎,賽事距離也抓得剛剛好,動線設計的也很棒,整體來看這場賽事真的超讚的 !
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.56 km Mizuno Wave Sayonara J1GC133026 累積 :
501.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'57" | 00:15'52" |
3 | 07'51" | 00:23'43" |
4 | 08'00" | 00:31'43" |
5 | 07'47" | 00:39'30" |
6 | 08'01" | 00:47'31" |
7 | 07'42" | 00:55'13" |
8 | 07'44" | 01:02'57" |
9 | 07'57" | 01:10'54" |
10 | 07'57" | 01:18'51" |
11 | 07'55" | 01:26'46" |
12 | 08'08" | 01:34'54" |
13 | 07'57" | 01:42'51" |
14 | 08'16" | 01:51'07" |
15 | 07'53" | 01:59'00" |
16 | 08'08" | 02:07'08" |
17 | 07'54" | 02:15'02" |
18 | 07'44" | 02:22'46" |
19 | 07'50" | 02:30'36" |
20 | 07'35" | 02:38'11" |
21 | 07'26" | 02:45'37" |
21.0 | -65'-33" | 02:46'36" |