7.2 km | 00:42:32 | 05:54/km日期: 2020-06-30 20:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'36" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'54" / 05'52" / 05'59" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 193 / 7193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.59 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3591.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'52" | 00:12'28" |
3 | 05'54" | 00:18'22" |
4 | 05'47" | 00:24'09" |
5 | 05'54" | 00:30'03" |
6 | 05'52" | 00:35'55" |
7 | 05'59" | 00:41'54" |
7.2 | 05'20" | 00:42'56" |