3.3 km | 00:12:58 | 03:56/km日期: 2020-06-30 19:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 12'53" / 12'27" / 12'40" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'32" | 295 / 3295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 12'27" | 00:25'20" |
3 | 12'40" | 00:38'00" |
3.3 | 03'32" | 00:39'03" |