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黃俊豪
台南
ID 133273
24 位追隨者
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黃俊豪
半馬
|
02:23:10
|
06:47/km
|
第5半馬
2014府城快樂馬拉松
官方成績
日期
2014-10-12
成績
02:23:10
總名次
960 / 2378
分組名次
344 / 846
平均速度
06:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'40")
00:32'40"
01:06'00"
10 km
(01:06'00")
00:33'20" (+00'40")
15 km
(01:39'20")
00:33'20" (+00'40")
01:08'21" (+02'21")
20 km
(02:14'21")
00:35'01" (+02'21")
Finish
(02:23:10)
日期:
2014-10-12 05:58
-
地點:
安平
-
天氣:
涼
-
卡路里:
1249 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
84%
*.全程無休
*.膝蓋肌力不足,過10k開始緊繃,不敢放膽邁步衝
*.過8k好不容易抓到的跑感,進個休息站就消失…
*.最後一k開氮氣,左後大腿抽掉,拉了半分鐘才恢復…
*.排名百分比持續進步中
賽前宣言:
8分速半馬完賽
10月累積里程 :
108.12 km
Nike+ 上傳
| 9 years ago
Mi
,
Juju huang
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
羊小明
恭喜鯊魚再度破pb~
2014-10-12 12:37 ·
1
個人推
Sherwin
恭禧Shark再次進化,很快就會進化成爬蟲類了,讚!
2014-10-12 12:49 ·
1
個人推
波大舒
進化的過程是痛苦的,但成果卻是喜悅的,恭喜再次破PB。
2014-10-12 14:15 ·
1
個人推
黃俊豪
才剛開始爬而已~~
破PB的空間像砂鍋一樣大~~
2014-10-12 17:23 ·
Juju huang
厲害的海底生物
2014-10-13 22:37 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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06'00"
00:06'00"
2
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00:12'31"
3
06'29"
00:19'00"
4
07'01"
00:26'01"
5
06'39"
00:32'40"
6
07'12"
00:39'52"
7
06'38"
00:46'30"
8
06'21"
00:52'51"
9
06'40"
00:59'31"
10
06'29"
01:06'00"
11
06'11"
01:12'11"
12
06'40"
01:18'51"
13
06'39"
01:25'30"
14
07'00"
01:32'30"
15
06'50"
01:39'20"
16
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01:46'30"
17
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18
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02:00'01"
19
06'49"
02:06'50"
20
07'31"
02:14'21"
21
07'39"
02:22'00"
21.2
05'57"
02:23'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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