4.2 km | 00:33:48 | 08:05/km日期: 2020-06-30 06:27 - 平均心率: 117 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'08" / 08'36" / 09'22" / 10'45" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 488 / 488 |
2 | | 07'44" (+03'34") | 546 / 1035 |
3 | | 08'18" (+04'08") | 535 / 1570 |
4 | | 08'16" (+04'06") | 533 / 2103 |
5 | | 09'09" (+04'59") | 546 / 2649 |
6 | | 08'44" (+04'34") | 545 / 3195 |
7 | | 05'37" (+01'27") | 514 / 3709 |
8 | | 12'53" (+08'43") | 465 / 4175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 08'36" | 00:14'44" |
3 | 09'22" | 00:24'06" |
4 | 10'45" | 00:34'51" |
4.2 | 04'33" | 00:35'39" |