5.3 km | 00:48:40 | 09:10/km日期: 2020-06-29 20:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 09'22" / 07'44" / 06'58" / 09'47" / 10'59" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+05'17") | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 07'44" | 00:17'06" |
3 | 06'58" | 00:24'04" |
4 | 09'47" | 00:33'51" |
5 | 10'59" | 00:44'50" |
5.3 | 12'15" | 00:48'32" |