7.5 km | 01:07:29 | 09:01/km日期: 2020-06-28 06:50 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'17" / 08'26" / 08'22" / 08'27" / 15'23" / 10'10" / 09'23" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+02'32") | 480 / 7480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'26" | 00:15'43" |
3 | 08'22" | 00:24'05" |
4 | 08'27" | 00:32'32" |
5 | 15'23" | 00:47'55" |
6 | 10'10" | 00:58'05" |
7 | 09'23" | 01:07'28" |
7.5 | 09'48" | 01:12'11" |