10.5 km | 02:01:02 | 11:31/km日期: 2020-06-27 05:58 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'14" / 08'10" / 19'35" / 15'44" / 15'09" / 17'26" / 09'39" / 05'52" / 09'39" / 09'50" / 16'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'02" (+11'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'43" (+09'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+07'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'25" (+11'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+03'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'49" (+03'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'57" (+11'06") | 500 / 10500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 08'10" | 00:18'24" |
3 | 19'35" | 00:37'59" |
4 | 15'44" | 00:53'43" |
5 | 15'09" | 01:08'52" |
6 | 17'26" | 01:26'18" |
7 | 09'39" | 01:35'57" |
8 | 05'52" | 01:41'49" |
9 | 09'39" | 01:51'28" |
10 | 09'50" | 02:01'18" |
10.5 | 16'57" | 02:09'47" |