Dexter 2020/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dexter 台中
ID 302250

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5.7 km | 04:09:51 | 1.4 km/h

日期: 2020-06-26 06:29 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 92 - 踏頻: 57 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'53"	00:44'53"
2	52'16"	01:37'09"
3	59'21"	02:36'30"
4	24'48"	03:01'18"
5	42'36"	03:43'54"
5.7	38'07"	04:09'52"

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