7.1 km | 00:45:00 | 06:20/km日期: 2020-06-26 07:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'48" / 06'32" / 06'13" / 06'21" / 06'27" / 06'08" / 06'01" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 3575 / 3575 |
2 | | 06'10" | 3515 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
12.14 km Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
9926.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'32" | 00:13'20" |
3 | 06'13" | 00:19'33" |
4 | 06'21" | 00:25'54" |
5 | 06'27" | 00:32'21" |
6 | 06'08" | 00:38'29" |
7 | 06'01" | 00:44'30" |
7.1 | 05'42" | 00:45'01" |