16.1 km | 01:59:54 | 07:27/km日期: 2014-10-10 05:05 - 地點: 農博->中溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 09'13" / 08'20" / 07'14" / 06'15" / 05'41" / 06'45" / 07'10" / 07'46" / 07'41" / 07'48" / 07'32" / 08'04" / 07'24" / 07'28" / 07'38" / 07'23" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'20" | 00:17'33" |
3 | 07'14" | 00:24'47" |
4 | 06'15" | 00:31'02" |
5 | 05'41" | 00:36'43" |
6 | 06'45" | 00:43'28" |
7 | 07'10" | 00:50'38" |
8 | 07'46" | 00:58'24" |
9 | 07'41" | 01:06'05" |
10 | 07'48" | 01:13'53" |
11 | 07'32" | 01:21'25" |
12 | 08'04" | 01:29'29" |
13 | 07'24" | 01:36'53" |
14 | 07'28" | 01:44'21" |
15 | 07'38" | 01:51'59" |
16 | 07'23" | 01:59'22" |
16.1 | 07'05" | 01:59'54" |