10.3 km | 01:25:13 | 08:14/km日期: 2020-06-21 06:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'26" / 07'28" / 07'13" / 07'56" / 09'45" / 08'53" / 08'12" / 07'02" / 09'01" / 08'34" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+01'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'34" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'50" (+00'48") | 347 / 10347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'28" | 00:15'54" |
3 | 07'13" | 00:23'07" |
4 | 07'56" | 00:31'03" |
5 | 09'45" | 00:40'48" |
6 | 08'53" | 00:49'41" |
7 | 08'12" | 00:57'53" |
8 | 07'02" | 01:04'55" |
9 | 09'01" | 01:13'56" |
10 | 08'34" | 01:22'30" |
10.3 | 07'51" | 01:25'14" |