15.2 km | 01:40:29 | 06:35/km日期: 2020-06-21 05:45 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'10" / 06'48" / 06'40" / 05'35" / 06'51" / 06'25" / 05'34" / 06'40" / 06'14" / 06'13" / 06'13" / 06'09" / 06'04" / 06'06" / 10'26" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'11") | 7000 / 7000 |
2 | | 06'14" | 7000 / 14000 |
3 | | 09'38" (+03'24") | 1225 / 15225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.62 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1528.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'48" | 00:13'58" |
3 | 06'40" | 00:20'38" |
4 | 05'35" | 00:26'13" |
5 | 06'51" | 00:33'04" |
6 | 06'25" | 00:39'29" |
7 | 05'34" | 00:45'03" |
8 | 06'40" | 00:51'43" |
9 | 06'14" | 00:57'57" |
10 | 06'13" | 01:04'10" |
11 | 06'13" | 01:10'23" |
12 | 06'09" | 01:16'32" |
13 | 06'04" | 01:22'36" |
14 | 06'06" | 01:28'42" |
15 | 10'26" | 01:39'08" |
15.2 | 06'08" | 01:40'31" |