10.2 km | 01:49:36 | 10:41/km日期: 2020-06-21 05:37 - 平均心率: 104 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'39" / 09'13" / 11'21" / 15'32" / 14'51" / 10'28" / 09'31" / 08'47" / 10'44" / 07'45" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'31" (+07'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+07'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'44" (+03'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'12" | 246 / 10246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 195.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'13" | 00:18'52" |
3 | 11'21" | 00:30'13" |
4 | 15'32" | 00:45'45" |
5 | 14'51" | 01:00'36" |
6 | 10'28" | 01:11'04" |
7 | 09'31" | 01:20'35" |
8 | 08'47" | 01:29'22" |
9 | 10'44" | 01:40'06" |
10 | 07'45" | 01:47'51" |
10.2 | 07'13" | 01:49'38" |