7.8 km | 00:45:40 | 05:51/km日期: 2020-06-20 06:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'55" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'33") | 159 / 159 |
2 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 1159 |
3 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2159 |
4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 3159 |
5 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4159 |
6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 5159 |
7 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 6159 |
8 | | 05'43" | 1000 / 7159 |
9 | | 05'33" | 629 / 7789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'54" | 00:12'02" |
3 | 05'53" | 00:17'55" |
4 | 05'56" | 00:23'51" |
5 | 05'44" | 00:29'35" |
6 | 05'55" | 00:35'30" |
7 | 05'48" | 00:41'18" |
7.8 | 05'33" | 00:45'41" |