10.0 km | 00:50:40 | 05:03/km日期: 2020-06-20 05:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'07" / 05'11" / 05'05" / 04'58" / 04'54" / 04'50" / 05'09" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 149.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'08" | 00:10'14" |
3 | 05'09" | 00:15'23" |
4 | 05'07" | 00:20'30" |
5 | 05'11" | 00:25'41" |
6 | 05'05" | 00:30'46" |
7 | 04'58" | 00:35'44" |
8 | 04'54" | 00:40'38" |
9 | 04'50" | 00:45'28" |
10 | 05'09" | 00:50'37" |
10.0 | 04'45" | 00:50'40" |