12.0 km | 00:58:29 | 04:52/km日期: 2020-06-20 05:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'20" / 04'50" / 04'45" / 04'50" / 04'52" / 04'41" / 04'57" / 04'53" / 04'39" / 04'34" / 24'59" / 825'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 275.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'50" | 00:10'10" |
3 | 04'45" | 00:14'55" |
4 | 04'50" | 00:19'45" |
5 | 04'52" | 00:24'37" |
6 | 04'41" | 00:29'18" |
7 | 04'57" | 00:34'15" |
8 | 04'53" | 00:39'08" |
9 | 04'39" | 00:43'47" |
10 | 04'34" | 00:48'21" |
11 | 24'59" | 01:13'20" |
12.0 | 04'55" | 01:18'17" |