7.0 km | 00:55:39 | 07:55/km日期: 2020-06-17 15:43 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'42" / 150'06" / 25'06" / 11'54" / 11'32" / 05'45" / 08'25" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+06'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+06'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'39") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.54 km Brooks T7 累積 :
2096.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 150'06" | 02:36'48" |
3 | 25'06" | 03:01'54" |
4 | 11'54" | 03:13'48" |
5 | 11'32" | 03:25'20" |
6 | 05'45" | 03:31'05" |
7 | 08'25" | 03:39'30" |
7.0 | 06'44" | 03:39'39" |