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11.2 km | 01:01:35 | 05:31/km 日期: 2014-10-07 05:08 - 地點: 北峰國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% Pace: 06'44" / 06'16" / 09'01" / 06'28" / 06'16" / 05'48" / 04'52" / 04'56" / 04'40" / 04'00" / 04'40" / 05'22" /
這種天氣實在是太適合飆速了,慢慢跑5,6K熱完身後,加點速進4分速,發現身子還很輕鬆,呼吸平順,8K時一個念頭,想嘗試一下3分速的世界,原來要這樣衝才勉強進3分速,那些能用3分速跑全馬的人,到底有沒有心臟丫!!!!! 10月累積里程 : 250.87 km New Balance M980BY 累積 : 698.8 km GPX 上傳 | 10 years ago
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