6.0 km | 00:53:54 | 08:58/km日期: 2020-06-17 05:51 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 10'38" / 10'10" / 09'22" / 06'37" / 06'43" / 10'16" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+03'09") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 304.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 10'10" | 00:20'48" |
3 | 09'22" | 00:30'10" |
4 | 06'37" | 00:36'47" |
5 | 06'43" | 00:43'30" |
6 | 10'16" | 00:53'46" |
6.0 | 09'14" | 00:53'49" |