8.0 km | 00:37:32 | 04:41/km日期: 2020-06-16 18:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 04'37" / 04'42" / 04'46" / 05'45" / 05'36" / 04'55" / 04'38" / 04'24" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'35" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'42" | 00:09'19" |
3 | 04'46" | 00:14'05" |
4 | 05'45" | 00:19'50" |
5 | 05'36" | 00:25'26" |
6 | 04'55" | 00:30'21" |
7 | 04'38" | 00:34'59" |
8 | 04'24" | 00:39'23" |
8.0 | 02'16" | 00:39'24" |