13.5 km | 01:15:42 | 05:36/km日期: 2020-06-16 19:20 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴/悶熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'05" / 05'40" / 05'33" / 05'45" / 05'49" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'53" / 05'20" / 05'18" / 05'49" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
386.30 km Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'40" | 00:11'45" |
3 | 05'33" | 00:17'18" |
4 | 05'45" | 00:23'03" |
5 | 05'49" | 00:28'52" |
6 | 05'25" | 00:34'17" |
7 | 05'28" | 00:39'45" |
8 | 05'28" | 00:45'13" |
9 | 05'22" | 00:50'35" |
10 | 05'53" | 00:56'28" |
11 | 05'20" | 01:01'48" |
12 | 05'18" | 01:07'06" |
13 | 05'49" | 01:12'55" |
13.5 | 05'34" | 01:15'42" |