5.0 km | 00:38:59 | 07:47/km日期: 2020-06-11 18:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'45" / 07'29" / 07'55" / 07'27" / 08'20" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'12") | 500 / 500 |
2 | | 07'57" (+00'37") | 500 / 1000 |
3 | | 07'37" (+00'17") | 500 / 1500 |
4 | | 07'21" (+00'01") | 500 / 2000 |
5 | | 08'06" (+00'46") | 500 / 2500 |
6 | | 07'43" (+00'23") | 500 / 3000 |
7 | | 07'20" | 500 / 3500 |
8 | | 07'32" (+00'12") | 500 / 4000 |
9 | | 08'07" (+00'47") | 500 / 4500 |
10 | | 08'31" (+01'11") | 500 / 5000 |
11 | | 15'34" (+08'14") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'29" | 00:15'14" |
3 | 07'55" | 00:23'09" |
4 | 07'27" | 00:30'36" |
5 | 08'20" | 00:38'56" |
5.0 | 14'52" | 00:38'59" |