班尼頓 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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12.0 km | 01:04:44 | 05:23/km

日期: 2014-10-06 21:21 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'00" / 04'39" / 04'56" / 08'15" / 05'11" / 05'22" / 05'03" / 05'08" / 05'21" / 05'13" / 05'08" / 05'25" / 11'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 109.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'39"	00:09'39"
3	04'56"	00:14'35"
4	08'15"	00:22'50"
5	05'11"	00:28'01"
6	05'22"	00:33'23"
7	05'03"	00:38'26"
8	05'08"	00:43'34"
9	05'21"	00:48'55"
10	05'13"	00:54'08"
11	05'08"	00:59'16"
12	05'25"	01:04'41"
12.0	04'31"	01:04'43"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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