3.2 km | 00:25:45 | 07:58/km日期: 2020-06-15 20:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'35" / 08'20" / 07'59" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'20") | 300 / 300 |
2 | | 17'11" (+12'53") | 112 / 412 |
3 | | 04'36" (+00'18") | 300 / 712 |
4 | | 16'05" (+11'47") | 112 / 825 |
5 | | 04'18" | 300 / 1125 |
6 | | 21'05" (+16'47") | 94 / 1220 |
7 | | 04'19" (+00'01") | 300 / 1520 |
8 | | 16'57" (+12'39") | 113 / 1633 |
9 | | 04'42" (+00'24") | 300 / 1933 |
10 | | 17'49" (+13'31") | 106 / 2040 |
11 | | 04'36" (+00'18") | 300 / 2340 |
12 | | 20'45" (+16'27") | 94 / 2434 |
13 | | 04'22" (+00'04") | 300 / 2734 |
14 | | 13'58" (+09'40") | 142 / 2877 |
15 | | 04'30" (+00'12") | 300 / 3177 |
16 | | 25'21" (+21'03") | 55 / 3232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.06 km NIKE Zoom Fly 累積 :
145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'20" | 00:15'55" |
3 | 07'59" | 00:23'54" |
3.2 | 09'22" | 00:26'05" |