5.1 km | 00:25:19 | 05:00/km日期: 2019-03-10 06:46 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 04'50" / 05'07" / 04'45" / 04'45" / 04'52" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'10") | 1003 / 1003 | 180 / 110 |
2 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 2004 | 181 / 105 |
3 | | 04'56" (+00'06") | 1003 / 3007 | 181 / 111 |
4 | | 04'50" | 1001 / 4008 | 181 / 113 |
5 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 5008 | 180 / 111 |
6 | | 05'09" (+00'19") | 48 / 5057 | 176 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'07" | 00:09'57" |
3 | 04'45" | 00:14'42" |
4 | 04'45" | 00:19'27" |
5 | 04'52" | 00:24'19" |
5.1 | 17'21" | 00:25'19" |