10.1 km | 01:19:55 | 07:57/km日期: 2020-06-14 18:35 - 平均心率: 125 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'40" / 07'25" / 11'04" / 08'04" / 10'40" / 12'41" / 08'04" / 09'29" / 10'05" / 08'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'34" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
94.23 km mizuno rider 20 sw 累積 :
1145.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'25" | 00:15'05" |
3 | 11'04" | 00:26'09" |
4 | 08'04" | 00:34'13" |
5 | 10'40" | 00:44'53" |
6 | 12'41" | 00:57'34" |
7 | 08'04" | 01:05'38" |
8 | 09'29" | 01:15'07" |
9 | 10'05" | 01:25'12" |
10 | 08'33" | 01:33'45" |
10.1 | 06'10" | 01:34'04" |