9.0 km | 01:47:23 | 11:55/km日期: 2020-06-14 06:01 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'17" / 11'36" / 09'21" / 12'09" / 18'39" / 18'13" / 12'05" / 08'38" / 08'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'38" (+10'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'12" (+09'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+03'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 234.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 11'36" | 00:19'53" |
3 | 09'21" | 00:29'14" |
4 | 12'09" | 00:41'23" |
5 | 18'39" | 01:00'02" |
6 | 18'13" | 01:18'15" |
7 | 12'05" | 01:30'20" |
8 | 08'38" | 01:38'58" |
9 | 08'23" | 01:47'21" |
9.0 | 07'03" | 01:47'23" |