5.0 km | 00:22:39 | 04:29/km日期: 2020-06-13 07:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'54" / 04'28" / 04'26" / 04'25" / 04'19" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'16") | 141 / 141 |
2 | | 04'27" (+00'15") | 406 / 547 |
3 | | 04'28" (+00'16") | 404 / 952 |
4 | | 04'25" (+00'13") | 403 / 1355 |
5 | | 04'26" (+00'14") | 407 / 1762 |
6 | | 04'25" (+00'13") | 408 / 2171 |
7 | | 04'25" (+00'13") | 404 / 2576 |
8 | | 04'27" (+00'15") | 404 / 2981 |
9 | | 04'24" (+00'12") | 406 / 3387 |
10 | | 04'26" (+00'14") | 402 / 3789 |
11 | | 04'20" (+00'08") | 412 / 4201 |
12 | | 04'25" (+00'13") | 404 / 4605 |
13 | | 04'12" | 410 / 5016 |
14 | | 11'57" (+07'45") | 31 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 183.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'28" | 00:09'22" |
3 | 04'26" | 00:13'48" |
4 | 04'25" | 00:18'13" |
5 | 04'19" | 00:22'32" |
5.0 | 09'06" | 00:22'58" |