3.0 km | 00:16:32 | 05:27/km日期: 2020-06-13 07:13 - 平均心率: 180 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 05'31" / 05'44" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 204 / 204 |
2 | | 05'02" (+00'04") | 406 / 610 |
3 | | 05'20" (+00'22") | 397 / 1008 |
4 | | 05'17" (+00'19") | 405 / 1414 |
5 | | 05'44" (+00'46") | 401 / 1816 |
6 | | 05'35" (+00'37") | 405 / 2221 |
7 | | 05'47" (+00'49") | 400 / 2621 |
8 | | 05'39" (+00'41") | 406 / 3028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'31" | 00:10'42" |
3 | 05'44" | 00:16'26" |
3.0 | 03'28" | 00:16'32" |