7.0 km | 00:45:20 | 06:26/km日期: 2020-06-13 05:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'55" / 05'43" / 05'46" / 05'36" / 07'12" / 08'07" / 05'49" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'12") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.97 km HOKA one one CLIFTON 5 累積 :
836.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'43" | 00:12'38" |
3 | 05'46" | 00:18'24" |
4 | 05'36" | 00:24'00" |
5 | 07'12" | 00:31'12" |
6 | 08'07" | 00:39'19" |
7 | 05'49" | 00:45'08" |
7.0 | 06'07" | 00:45'22" |